凌兰带着凌芝要去成衣铺子，凌芝却拦住她道：“成衣太贵，而且还没有自己做的合身。”

凌兰哪里会做衣服啊，前世的时候她最多缝个扣子，做衣服这么大的工程，她都分不清袖子和裤腿。

但这件事不能直接跟凌芝说，凌兰只能表示，她太忙没时间做衣服。

凌芝道：“大姐没时间，我有时间啊。”

凌兰想想也是，凌芝一直在做绣品，想来做衣服也是不差的，就同意了她的说法，去了布行。

凌芝似乎很喜欢逛布行，要买什么布，买什么花色，凌兰全凭凌芝做主，她一概不问，只等着付银子就是。

晌午还是要回去的，六子还在家做工，得有人去给他送饭。下午凌兰还要跑镇上来接凌宇书下学。

这样每日来回跑也挺麻烦的，现在地里的农活都托付给了葛家大叔，他们也不用担心地里的活，倒不如在镇子上寻个铺子方便一些。

这么想着，凌兰就把寻铺子的事记在了日程上。

翌日一早，凌兰早早的起来。

昨日爽了王雨燕的约，今日特意准备了香油和芝麻酱，上门赔罪。

陈府是位于福源镇比较中心的位置，是个三进的大院子。王雨燕早有安排，凌兰到陈府门前，刚报了自己的名字，门房的小厮就领着她进去了。

到二门上，就由小丫头领着进内院了。半路上，凌兰遇到一个背着药箱，五十岁上下，大夫模样的人，由小丫头领着往外走。

凌兰面上不动声色，心下却疑惑，陈家这是有人生病了，前几日见王家大小姐，她气色挺好，不像是生病之人。

正想着，两人来到了正厅。小丫头停下脚步，让凌兰稍等，就进去通报了。

不多会儿，小丫头又出来，说，夫人请她进去。

正厅里，王雨燕做在主位，王婆子站在她身后。

次位上坐着的是一个年轻的妇人，年轻妇人虽眉眼明艳，但形容消瘦，面色泛黄看上去很没精神。

凌兰进去的时候，那年轻妇人，正在跟王雨燕说话。她满面担忧的道：“娘，刚才大夫说我这脉象偏弱，你说我这胎能不能保住啊？”

王雨燕脸上也是愁容，但没年轻妇人表现的明显，宽慰她道：“你好好的，谨遵大夫叮嘱。”

王婆子看到凌兰进来了，就提醒王雨燕道：“夫人少奶奶，凌姑娘来了。”

王雨燕和那年轻妇人，即陈家少奶奶，均止住了话头看向凌兰。

凌兰在正厅中站定，给她带路的小丫头，对着陈家婆媳行了一礼就退到了一旁。

凌兰微微屈膝，行礼，先给王雨燕赔礼，把带来的五斤香油和五斤芝麻酱递给了一旁的婆子。

王雨燕收起脸上的愁容，笑着跟凌兰客气道：“可把凌姑娘给盼来了，快请凌姑娘坐下，给凌姑娘上茶。”

凌兰被领着坐在了正厅一侧的第一把椅子上，立马又有小丫头来给凌兰上了一杯茶和两碟点心。

凌兰点头对小丫头道谢，就看向王雨燕。

王雨燕拉着年轻妇人的手，对凌兰介绍道：“凌姑娘，这是我儿媳妇。”又指着凌兰对陈家少奶奶的价绍道：“彩铃，这就是做香油的那个凌姑娘。”

凌兰对陈家少奶奶微行了一礼，两人算是打过招呼了。接着凌兰直接进入正题，问王雨燕：“我观陈夫人气色渐好，不知夫人还有什么烦恼之事？”

王雨燕之前体内湿气重，佩戴了凌兰给的豆蔻香囊之后，湿气减轻，但身胖往往伴随着体虚之争，所以王雨燕经常觉得脚步沉重，气喘多汗。

王雨燕把自己的情况与凌兰一说，凌兰就了解了。其实中年发福是很常见的，尤其是在凌兰前世的时候，中年发福几乎是人人都要面临的问题。生活水平普遍提高了，吃的东西好了，就容易造成营养过剩，加上不做运动，热量消耗不掉，就转变成脂肪大量的堆积在体内，就造成了身体发胖。

王雨燕就是这种情况，生活条件好，又长时间不运动，发胖那是必然的。

“陈夫人看过大夫吗？大夫有没有说夫人有什么病症？”

王雨燕摇头：“并无病症。”

凌兰点头，道：“夫人身体健康，并没有什么大问题，只要夫人瘦下来，脚步沉重，气喘多汗的毛病自然就消失了。”

“瘦下来？”王雨燕何尝不想瘦下来，她也曾试着不吃饭或每顿少吃些，可到后来，要么是饿的两眼昏花，要么是坚持不了，吃着吃着就多了。

前世作为做好的身体调养师，接过很多减肥的案子，当然了解所有减肥之人的通病。想要通过节食来使自己瘦下来，坚持不了了，正常吃饭之后，身体就会反弹。最后的结果就是，不但没有使自己瘦下来，还多长了两斤肉。

凌兰又仔细观察了王雨燕的身体，才道：“夫人，我这里有一个食谱方子，还有一套拳法，按照这个食谱方子吃饭，早晚再打一套拳，不出一个月，就会让您的身体瘦下来。”

“可是真的？”王雨燕眼里有些惊喜，还有些怀疑。

“只要夫人能坚持，就一定能瘦下来。”凌兰道。

“行，那我就姑且一试。”王雨燕道，示意王婆子那笔墨，让凌兰把食谱方子写下来。

所谓的食谱方子，就是凌兰搭配的一些低热量高高蛋白高饱腹，高纤维的食物。把这些食物按不同的顺序，安排到一日三餐中，可以饱腹提供日常所需的热量，又不至于单一的让人长时间食用腻歪。

凌兰只写了七天的菜谱，交给王婆子之后，道：“这个食谱可以长吃，要是夫人吃腻了，可以找我换菜谱。”

王雨燕的脂肪都堆积在腰腹部，凌兰准备教给她一套，减腰腹赘肉的瑜伽。

让人拿来了两个软垫，凌兰一个动作一个动作的教，教的很仔细。凌兰经常锻炼，身体很软，做起瑜伽动作来很柔美，让看的人觉得很简单。

而王雨燕一做起来，就知道并不是那么容易了，生硬的做完一套下来，额上已经沁出了细密的汉。

第一遍过后，王雨燕并没有记住几个动作，凌兰又领着她做了几遍。期间凌兰半开玩笑的对王雨燕和周围好奇的婆子小丫头道：“夫人要是觉得自己一个人做别扭，可以让王管事和几个小丫头跟您一起做，这套拳大家都可以做，有强身健体之效。”

王婆子立马摆手道：“我这把老骨头可做不了凌姑娘那么柔软的动作的。”

周围的小丫头嘻嘻哈哈的笑，有胆大的，也跟着做了起来。

接连五遍下来，王雨燕才算把所有动作都记住了。