这惊艳的一脚踢出后，立时引来在场所有学员的高声欢呼。

而卢永红对这一脚似乎并不怎么在乎，只是谈谈地对倒在地上的那名学员说道：“记住，发力攻击时，绝对不能单一地用脚或拳头发力，而是要动用全身的力量去带动你的攻击手段。

就好比我刚才那一脚，踢出时的力道如鞭，稳准狠、绝不拖泥带水，而且必须是全身发力，脚只是这股力量的衍生，只有这样，你才能做到一击毙敌！”

徐亮此时已经无法用震惊来形容自己的心情了，简直激动得要死。

没想到这看起来走路都费劲的老男人，竟然能把二十多岁的青壮年一脚撂翻，到现在还爬不起来。这个卢教练是真正的高手啊！

这使他原本无甚波澜的心变得激荡不已，看来他真是来对地方了。跟着这卢教练好好学习几天，没准还真能学到一击毙敌的绝招。

卢永红卸下了浑身迫人的气势，又恢复成了之前看门老大叔的状态，颇为费劲地爬下擂台，一颠一晃地走到徐亮面前。

如果不是徐亮已短暂接触过卢永红，深知此人性子就是不显山不露水的低调性格，否则真会以为这位大叔实在是太能装了，故意扮猪吃老虎。

“卢教练，你看看我，如果我跟着你一直学下去，什么时候能把腿功练到和你一样厉害呢？”

徐亮两眼冒光，双手从胸前往下一摆，向卢永红展示他高大的身姿，感觉自己根骨极佳，又是跟着卢永红这位名师，学拳的前途大大的光明。

“你么？嘿嘿，至少要学这个数。”卢永红伸出两根手指。

“两个月？”徐亮疑惑地问道。

卢永红摇了摇头。

“两年？”

卢永红又摇了摇头。

“不……不会吧，难道要20年？”徐亮惊讶道，双眼瞪得老大，不可置信地看着卢永红。

“你以为呢？我从七岁开始练腿功，到现在都没停过，给你算20年都是少的了！”

卢永红狠狠白了徐亮一眼，“好了，废话不多说了，你自己说说吧，你到底想怎么练，只教你几天的话，我实在不知道该怎么教。”

徐亮刚才报名交钱时，扣扣索索地扳着指头算天数，只交了5天的学费，看得卢永红脸皮直抽，暗骂这家伙也太抠了。

同时也非常纳闷，这个小伙子看起来不像脑袋有问题，为什么只学5天的拳？学这么短时间又有什么用？

听卢永红这么一问，徐亮脑袋里不自觉的回想起他已经看过的那些军体搏击术的视频。

再看这个卢教练，他虽然跛脚，但看他的身体素质和外形气质，倒确实挺像退伍军人。

“卢教练，能不能在这五天里，教我一些可以对付军体搏击术的招式？这个你应该会吧？”

“军体搏击术？”卢永红眯起眼睛，用疑惑审视的目光盯着徐亮，把徐亮看得有些发毛。

“招式是有的，不过军体搏击术体系太多，招式很杂，应对的方法也有很多种。你得先告诉我，你的对手大概使用的是怎样的招式，这样我才好量体裁衣、因地制宜地想出适合你的招式来。”卢永红循循善诱地说道。

徐亮一想，也确实是这个理，专业教练果然不一样，马上就能发现症结所在。

于是便从脑海里随便调出一段军体搏击术的记忆画面，照猫画虎地比划起来。

当然了，这些招式只是徒具架势而已，并没有军体搏击术那种招招毙命的气势和威力。

卢永红初看徐亮出拳踢腿，没怎么当回事，只是认为这小子的记性倒还好，还能把对手的招式记住一些。

但等他看到后面时，竟是越看越震惊，因为他万万没想到徐亮能把一套完整的军体搏击术全部打出来，而且好多招式十分复杂，完全不是一个初学者能打出来的。

当然了，徐亮的动作十分缓慢，也没什么威力，但单从出招的姿势角度来看，却是**不离十。

卢永红很难想象，一个毫无格斗经验的人，竟能把军体搏击术的招式细节记得这么准确细致，眼前这个脸上还带有稚气的高中生，没准是个格斗天赋极高的好苗子呢。

不过这小子的体能也太差了，还这没打多长时间呢，就开始气喘吁吁了。

卢永红的眉头慢慢皱起来，用手捏着下巴，若有所思地思考着什么。

“好，停下来吧。”

过了几分钟后，徐亮因体力不支，动作开始变形走样，再看下去也没什么价值了，卢永红便挥手示意，让徐亮停止演示。

“怎么样？卢教练，我打得像那么回事吧？”徐亮装模作样地做了个收功的动作。

“你的对手到底是谁？他怎么会军体搏击术的？难道他是个军人？”卢永红问道。

他本以为徐亮是学生，哪有什么正儿八经的对手，充其量也就是同学之间小打小闹之类的，但从徐亮演示的招式来看，对方很可能是一个擅长军体搏击术的高手。

听到卢永红的问题，徐亮一开始没想那么多，便脱口而出道：“没错，他是一个退伍军……”话到这里时，突然意识到这么说不太合适，又立刻改口道：

“咳咳……我曾招惹了一些社会地痞，不知道他们是什么来头，为什么会这些招式，估计他们应该是有人当过兵。

这帮混蛋老欺负我，我又打不过他们，所以我才想学点对付他们的招数，再碰到他们时，就可以让他们吃点苦头，免得让他们觉得我是软柿子，想捏就捏！”

说完还恨恨地捏了下拳头，呲牙咧嘴的，表现得真很愤怒。

卢永红“哦”了一声，点了点头，“那我明白了……这样吧，从此刻开始，你先做以下项目，先来波比跳10个，然后靠墙蹲2分钟，之后做20个开合跳，最后再绕这块场地跑10圈。

把以上项目全都做完后，休息5分钟，再按照之前的顺序，重复做以上项目。直到啥时候我说可以了，你才能停下来，我再开始教你练新的项目。”

“什么？”徐亮以为自己听错了，赶紧问道：“卢教练，这些不是最基础的体能训练么？和拳法招式什么的完全沾不上边吧？”

心里暗暗嘀咕：他只有5天时间学拳，如果只练这些体能训练，自己蹲在家里就可以练，还有必要来这里花钱学么？

“怎么？瞧不起这些基础训练啊？”卢永红冷笑一声，“来，先让我看看，10个波比跳你能不能完成。”

“我晕，瞧不起我啊，做就做，谁怕谁。”徐亮心里颇不服气，立即把左右袖子撸起来，然后开始做第一个项目——“波比跳”。

波比跳最早来源于美**营，是检验士兵体能是否达标的最好方式。一个完整的、标准的波比跳由3个动作组成：双手上扬、向上跳起——落地后紧接着做个标准的俯卧撑——俯卧撑状态下双脚向前跳、把身体支撑起来。

徐亮知道波比跳怎么跳，但之前还真没跳过，不过只跳10个的话，他认为自己应该没啥问题。

然而当他正儿八经地开始跳时，他才发觉自己的体力真的是被狗吃了，结果只做了5个，就感觉双臂发酸、腿脚发沉。

做到第8个时，身体已经沉下不下去了，动作开始变形走样，有种力不从心的感觉了。

好不容易跳完十个波比跳，徐亮已经是胸闷气短、头脑发晕，感觉几乎站不住了，就想一屁股坐在地上。而他这只是刚刚做完了第一个项目而已。

“怎么样？不行了吧？就你这点体力还想打败你的对手？”

卢永红摇头道，“小子，别自以为是了，先踏踏实实地把体能训练做好再说，否则，你的对手就是站在你面前让你打，你都打不动人家。”

说完，他转身离开，头也不回地就离开了训练大厅。

徐亮左右看了看，发现周围学员都在满脸笑意地看着他，还有对他指指点点、交头接耳议论着的，很明显在看他的笑话，这让徐亮面红耳臊、无地自容。

赶紧避开这些学员的目光，老老实实地来到墙边，开始训练第二个项目……