返回第十六章·训练(1 / 1)长安恶少首页

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又到了周一,足球部的十几个人聚集在操场上。只不过这次出乎所有人意料,因为姜军也在操场上。

“让我们掌声欢迎,我们的新队员,老朋友。姜军!”大家都鼓起了掌,虽然不是很激烈,因为每个人脸上都写满了惊讶之情。对于高二的几位来说,姜军下定决心要退出足球部是众所周知的,而高一的几位其实对姜军并不熟悉,当然,秦文昊除外,不过他有预料到姜军会回归,只是没想到会这么快。

“今天依旧从跑圈训练开始。标志桶都摆好了,上个礼拜教给你们的应该没有忘记吧?”

“没有!”

“很好,那么开始训练!杜甫,你的腿怎么样了?”

“好多了。”

“你继续休息吧,礼拜五再训练吧。”

“可......”

“你毕竟还是个学生,不是职业球员,听我的。其他人,开始训练。”

杜甫只好坐到草坪上,在旁边看着大家训练。

和上周一样,依旧是慢速跑加上快速冲刺的训练,算是热身,也算是活动筋骨,大家都沉默不言,姜军也是,全程没有说一句话,秦文昊感觉姜军是卯足了劲在那训练,很有冲劲,弄得自己也拼上了全力。他一定要做的更多才行。

依旧是五圈,跑完之后陈森开始让大家做一些简单的拉伸,接着让卫荷来发话:“大家听好,下个礼拜一我们会有一场友谊赛。”

不会是市北第二中学吧......秦文昊不禁竖起了耳朵,才刚认识他们的队长就要跟他们交手么。

虽然没有人说话,但是杜甫能够感受到每个人脸上都写满了“兴奋”两个字。入校才两个礼拜,就有一场足球赛等着他们,谁不想赶紧证明证明自己?尤其是秦文昊这种那天队内训练赛被虐爆的人。

下个礼拜友谊赛什么的都开始了,秦文昊听他们班几个打篮球的说,百盛的篮球队要去挑战全市冠军了。据说会有很多人去看。

“我们的对手是西门中学。去年没有进全国大赛,放在全市来说,中游水平吧。所以这场比赛更多的是帮你们熟悉一下比赛的感觉,你们几个之间也要找一找配合什么的,周五的时候会专门找时间来分析对手的。大家有什么想问的么?”

“那个......”奉基俊举起了手,“在哪里踢呢?”

“我们主场。在那个小足球场。”

“还有问题么?”

没有人再说话了。

“没有问题的话我们准备带球训练,全体起立!”

秦文昊叹了口气,他才刚坐下来休息,就又要训练了,他有点羡慕躺在旁边的杜甫。

“关于带球我想多说一些,大家不要一想带球就想到带球过人,你们先把最基本的带球训练给练好,至于那些马赛回旋、踩单车什么的,你们想学的话自己去网上找相关的视频,在我这里,只有最基本的带球训练。今天练习脚内侧运球!”

陈森话毕,自己拿着个球做起了示范。他的速度很快,而且给人一种很稳的感觉。

“注意!用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向!”他弯下腰,用自己的手指去触碰脚内侧,“看清楚了么?”

真是麻烦......秦文昊挠了挠自己的脑袋,他感觉自己的五个脚趾就是连在一起的——像蛙人一样,根本不知道大脚趾在哪里。他伸出手,摸了摸自己的鞋尖,以确保自己真的不是蛙人。

大家开始带球训练。秦文昊经过上一周的训练之后,带球已经熟练了很多,至少他认为自己带起球来舒服多了。

“重心降低!重心降低!我刚刚说了用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向!听清楚了么?秦文昊!降低重心!你到底有没有在听啊,认真点!”

听着身后陈指导的怒吼,秦文昊只想说一句话:在面馆的陈森和在训练场上的陈森完全不是一个人。他那双冒着火的眼睛,像钉子似的,直盯着面前的人。

“球的运行方向是斜前方偏支撑脚的方向。”到了底线的时候,耳边突然飘过这样一个声音,陌生但又熟悉,秦文昊转过头去,居然是姜军,他愣了一下,还没做出反应,其他人就又带着球返回了。

啊......装什么高冷。秦文昊咬咬牙,跟上前去。

三轮过后,总算是停了下来。

“脚外侧运球!”听到陈森的声音,秦文昊突然觉得自己的大腿失去了力量,差点就倒了下去。

“这就不行了么?”姜军在一旁笑着说道,“你腿抖得厉害。”

居然被嘲笑了......秦文昊也笑了笑,说道:“可能是你眼睛有问题。”

“别吵了!训练的时候不要讲话!”陈森吼道,紧接着有自己做起了示范。重心降低,用小、无名、中三个脚趾的部位触碰球的侧后偏支撑脚方向!”

反正秦文昊只记得“重心降低”四个字,他不知道其他人是不是真的能知道自己五个脚趾准确的位置——也许自己真的是蛙人吧。他又低下头去去摸自己的鞋尖。

“球的运行方向是斜前方偏触球脚的方向!注意重点!注意重点!秦文昊,你低着头在干嘛呢?你告诉我,用哪几个脚趾去碰球?”

“小、中......”他确定不是大拇指,但是至于是食指还是无名指,就不太清楚了。

“给我好好听!”陈森吼道,秦文昊确信这样吼下去,明天的化学课他只能哑着嗓子上了,“掌握好触球力度与球运行方向!像我这样!”

大家又开始向前带球。

又是三轮,秦文昊敢保证,这一次,他真的不知道自己的脚趾头在哪里了,真的太累了。

“杜甫。”在训练的时候,卫荷走到了身旁,把正躺在地上欣赏蓝天的杜甫吓了一大跳。

“卫老师。”

“瞧你闲的也没事干,去给你的好朋友们买点水去呗。”

“嗯好。”

“要盐汽水噢!如果没有的话就矿泉水吧!”

“好!”他接过卫荷的钱,才意识到这是她自掏腰包的。

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