陆舟弄懂系统给他的圆满之法后，便要尝试修炼了。

不过在此之前，他需要把锻体药汁调配好。故而陆舟花了小半天时间去了一趟丹药殿，寻了一个同门辨认了药性，并重新配置了锻体药方。

用了这些异变药材的新方子，甚至比原来的药方威力还要强上一倍，不过调配起来有些繁琐，忙得那位丹药学徒是满头大汗。

因此陆舟还给了那位学徒一块灵石的辛苦费，那位学徒自然是欣然收下，并把改良后的方子交给了他。

陆舟临走前，那位弟子还私底下问他，这些奇特的草药是从哪里寻来的。

陆舟自然是笑而不语，摆摆手便走了。

接着他又去食堂，买了二十斤的熟兽肉与一些果子，又花了一块灵石。然后在众人惊讶的目光下，背着个大布袋走了。

回到家中，他将外衣褪掉，只剩亵裤。接着便将一份药汁涂抹在周身皮肤上，运起了《沸血经》中锻体初期的练法——燃肉煮皮。

顿时，随着其功法的运起，其周身血液冲入了庞然的精气，在血管里剧烈沸腾了起来。

而随着药汁的沁入，陆舟的肉体早已蓄势待发。在加上沸腾精血的涌入，他的身体里就好像燃起了一团火，这既是燃肉。

他连忙运动了起来，俯卧撑、蹲起、蛙跳、跑步，循环往复。若是以往，他会在运起功法时选择练剑，但他的剑法早已圆满，故而选择这些全面一些的锻炼方式。

反正《沸血经》也从来没有固定的锻炼方式，只要锻体时的运动足够剧烈就行。而陆舟能够想到的剧烈运动，除了《绝凡快剑》，就是这些前世的锻炼项目了。

至于其他的，他不知道唉。

而随着锻体的进行，陆舟身上的汗却不是如水滴般渗出，而是出了体表便化作了雾状。

这雾汗中，有着滚烫的温度，也有着药汁的残余。陆舟的表皮就在这雾汗蒸腾下，愈加结实、强韧，这既是煮皮。

不过一会，陆舟周身的肌肉便都活了过来，它们潜伏在陆舟赤红的表皮下，一鼓一鼓地蓄势待发。而陆舟身处雾气之中，雄壮的身躯宛若武神，举手投足间都充满着力量。

又过一会，陆舟身周的雾气便冷却了下来，他流出的汗也不再呈雾状，而是化作水滴从表皮滑过。

看到这一幕，陆舟就知道，这一轮的锻炼结束了。他便慢慢地放缓节奏，做了一会冷身运动，把呼吸平复了下来。

之后就是大口的喝水吃肉吃果子，这些食物进入到锻体期修士的肚子里，消化起来自然没有凡人那么慢。只要锻体功法一运转，这些食物中的大部分精华就能迅速的转换成营养。

而吃饱喝足之后，陆舟便又开始涂抹药汁，开始了下一轮的锻体。直到重复了能有十次之后，天色也昏黄了下来，不仅调配的药汁用完了，就连准备的二十斤肉也吃完了。

寻常锻体期修士虽然能吃一些，但也绝不会吃的如此之多，他们的身体受不了。而且陆舟的锻体药汁用量，也远远超出一般锻体修士，常人的皮肉是无法禁的住这种烈性药物的。

这原因倒不是陆舟天赋有如何异禀，而是他一个锻体后期用着圆满的地阶功法，回过头来修习锻体初期，这才能够驾驭的住这种程度的训练。

而至于他为什么要重新修习锻体初期嘛，这一是他的锻体功法圆满，重新走一次锻体路肯定有新的收获。

这二嘛，就是系统告诉他的其中一种锻体圆满之法了。而需要重新锻炼，并且能够提升肉体强度的圆满之法，想必也并不难猜，正是真体圆满。

系统给陆舟的真体圆满介绍是这样的：

“真体圆满，需锤炼肉体。修炼此法相当于重走一次煅体路，其与古法体修有异曲同工之妙，需要本身体魄便远非常人的人方能修成，并且要在最后超越人体极限。”

“因此，此法最重资质，如果资质不及，那么重走一次煅体路的收获极为有限，甚至可能给自己留下暗伤。此法圆满之后，肉体强度与身体机能大大提升，可远超寻常煅体期数倍以上，光靠肉体强度便可碾压练气，对战筑基。”

这些才是真体圆满的全部资料，陆舟看过之后就决定先修这个圆满之法。首先就是这个圆满之法能够多多少少增加些实力，毕竟锻炼出的力气是掉不了的，不像其他圆满之法没修成踏入练气期，就不会有效果。

其次就是这是三种圆满中唯一看资质的，其最终达成的目标是那个‘人体极限’，如果陆舟的确没有这个资质。他也好早日放弃化境圆满，省得浪费了太多时间。

陆舟也向系统问了这‘人体极限’究竟是个什么标准，而系统给出的答案是：他前世‘人类历史常规极限’的两倍。

这个‘人类历史常规极限’，如果换算成系统的力量属性数值，只有区区十点，而陆舟现在的属性为：

【属性】

宿主：陆舟

境界：锻体后期

体质：8

力量：8

精神：7

反应：10

感知：6

可以看出，身为基础扎实锻体后期的陆舟，也未曾超越他前世世界的常规极限，更别说理论上有20点的人类极限了。

陆舟也对系统提出了疑问，因为他觉得他这个属性过于低了，其准确性存疑。

而系统的解释是，这些属性的标准皆来自于他的前世历史上各行各业的巅峰，他们可能一生都为了其中一个属性做出了长久的训练，所以才能达到常规下的极限。

而他的精神感知两项从没有训练过，其数值已经比普通人高出了一些，已经算是不错的了。而且这还是因为人类的这两项属性，上下限本来就差距不算大的情况下。

但人类的力量上下限差距可大老去了，普通人人双臂用力所能提起的重物，不超过两百斤。而系统却说，他前世的历史最高纪录里，可是曾达到过双臂提拉一千斤。

这种恐怖的力量，纵使他有着锻体功法的便利与草药的辅助，但也不是一时半会能追赶的上的。而且这还不是终点，他想要达成真体圆满的目标，可是需要20点力量，就是双臂两千斤！

而陆舟这一下午的训练，吃了二十斤肉，耗了一袋子特殊药草，也就能有涨了二十斤力。

看似很少，但实际上这种涨幅，已经是很恐怖的了。就连陆舟一开始锻体的时候，每天也就是一两斤力，资源充足的话才能有四五斤力。

如果不是他现在锻体功法圆满，再加上特殊药汁与吃喝管够，半天二十斤力纯属做梦。

不过这力量的训练，肯定是越往后面越难有进步，真正到达所谓的人类极限，不知道要多久呢。

想到这里陆舟不由得叹了口气，任重而道远啊。

怪不得系统说这真体圆满需要资质呢，如果自身本就达不到那个极限，那么锻炼再久也是无用功。强练，恐怕就要灰飞烟灭咯。

总结了一下今天的收获，陆舟收拾收拾洗了个澡，便上床睡觉去了。

虽然这个时辰宗门食堂在做晚饭，但陆舟也是实在有些吃顶着了，就没有再去。

而他一躺在床上，疲惫与困倦就涌了上来，不一会的功夫，便沉沉睡去了。

一夜无事。

第二日清早，精神饱满的陆舟洗漱完便去绕着云崖峰跑了一圈，活动活动筋骨。过了一会，才等到宗门食堂开饭的时间。

这种程度的运动对于现在的他来说，已经完全不能让他感到累或者出汗了。因此就算他走到食堂的时候，也是清清爽爽的。

而刚进到食堂的大门，陆舟就发现今天的食堂不同于以往，有不少外门弟子凑在一起议论纷纷：

“哎，你听说了吗，五年一度的灵溪洲才俊大会的比试地点已经定下来了，时间依然是赏月节前三天。”

“嘿嘿，我当然听说了，据说就定在了灵溪洲三大仙城中的天水城呢。那里可是一个好地方呢，不仅能够看到玄妙的天水奇观，宗中皆仙子的冰月宗也在那里呢。”

“你想去看啊？那你可得加把劲努努力了咯，才俊大会可不是谁都能去的。必须得是不满三十岁且修为精深的弟子，才可称之为才俊。

“咱们宗门可只有十个名额，长老们的亲传弟子就占去了五个。你觉得在一月后在宗门大比上，你跟内门弟子争夺名额，有几分机会？”

“嘿嘿，这你就不懂了吧。才俊大会的目的是激励灵溪洲的青年才俊，而青年才俊又不止是修为高强这一种。炼丹、炼器、符箓、阵法，有这些特长的弟子，经过宗门长辈的考验，就也能去参加大会。”

“不过名额可是少多了，所有特长加起来也才五个名额而已，不过好歹也不是没有希望。”

“要知道，不管是战力比试还是特长比试，若是能进前十名，除了奖励之外，还能够跟咱们宗主、天狗道人、剑冥君等元婴前辈一同参加赏月宴呢。”

“如果能够得到这些前辈们的赏识，那这仙途就算是稳了！”

陆舟一边吃着饭，一边听着他们的议论，有些疑惑为什这些事情他不知道。

但随即他就想起云崖宗自练气期开始，就会有宗门长辈在学堂讲道了，自然也偶尔会讲一些外界的事情。

学堂中平常讲的东西，有关境界、有关功法、有关武技，还有讲炼丹炼器符箓阵法的，每周来的长辈与其讲课内容都不同，弟子们可以自主选择去听哪门课。

也只有陆舟这种功法武技双圆满、修炼难点问系统、特长一门不想学，还是用特殊方法升上来的锻体期怪胎，这才使得他根本不关心学堂的事。

也只有这种传遍全宗的大事，才能顺利的传到陆舟的耳朵里。

不过就算如此，陆舟对此事也说不上什么重视，他本来就每天辛勤的修炼，提升实力。如果这些什么比试能给奖励，他就凑过去蹭蹭，成了当然好，不成也不在意。

所以他在匆匆吃完早饭后，也没留下来继续听。而是出了门便往事务殿方向走去，他准备接取一些狩猎野兽或采集草药的任务，挣点师门贡献点。

毕竟这个月的师门奖励已经领取过了，如果不做些任务贴补一下，中间一个多月的空窗期，那恐怕要坐吃山空了。

当然，他此行的目的绝不止于此，他更主要的目的是……

去那座山谷一探究竟！