发球机重新发球，球路相比之前有了很大的变化。

如果说之前的落球点范围在一米左右，如今的落球点范围起码在五米左右。

原本完全可以站在原地就能接住网球，如今必须要行动起来才可以。

不过这对小包来说，难度并未有太大的提升。

不管发球机如何变化球路方位，小包都能第一时间反应，并迅速做出最及时的接球姿态，怎么可能接不住网球呢。

连续十次发球，小包都稳稳的将网球接住。

和小包的百接百中相比，白天娇朱方元孙德胜就要逊色许多。

白天娇的表现还算是不错的。

后面的十次接球，接中了七十次发球，有十球漏接。

这漏接的十球，几乎都是与前面的发球球路相差太大，白天娇没能及时反应过来，身子没能及时到位，造成了漏接。

期间发生了一场意外，白天娇不得不休息了片刻。

因为没有穿护裆，有一发网球没能接住，却正好命中了白天娇的裆部，让白天娇再次晋升为捂裆派弟子。

网球可不如沙包那么柔软，致命的打鸡，让白天娇蜷缩了许久才恢复过来。

担心再被命中，白天娇没敢逞强，老实的将护裆带上了。

孙德胜的表现差强人意。

教练已经很照顾孙德胜了，将发球机的发球速度调整到70公里/小时，但孙德胜后面的十球，只接中了四十球。

而这四十球，基本上都是前半段接住的。

之所以如此，还是因为体力的缘故。

发球机的频率为五秒一次，五米的落球范围，或高或低，或左或右，要想接住网球，身子也必须跟随网球的球路或左或右，或高或低才行。

这无疑是极为消耗体力的。

上午孙德胜就累趴下了，虽然中午有所休息，恢复了不少体力，但对付下午的训练还是远远不够的，孙德胜很快就没电了，所以表现才如此不堪。

朱方元的表现最差了。

总共一百球，白天娇只接住了二十球。

究其原因，一是朱方元懒得动，二是朱方元的反应太差。

看在朱方元上午表现还算不错的份上，唐明达没有指责朱方元的偷懒，让朱方元糊弄过关了。

一百球接完，时间才不过下午两点半。

“反应训练就到这里，小包和小白去休息吧，小朱和小孙你们将网球都捡回筐里，再去休息。”唐明达说道。

“为什么只要我们捡，他们不用捡？”朱方元当即问道。

“本来网球是要你们各自捡各自的，但你们上午仰卧起坐没有做，捡网球就算是弥补了。”唐明达道。

看着散落满地的网球，朱方元仰天长叹。

“我太难了！！！”

“别废话了，赶紧去捡吧，你们捡得快，那就可以多休息会。”唐明达道。

听到这话，朱方元和孙德胜不再抱怨，立即投入到捡网球的工作中。

四百颗网球，两人花费了20分钟才全部捡完。

捡完网球后，朱方元和孙德胜是双手扶着腰回到的小屋。

时间转眼到了3点10分。

小包和白天娇准时走出了小屋，准备接受跳绳训练。

“休息结束，快出来了。”唐明达对还在屋内休息的朱方元和孙德胜催促道。

两人不情愿的离开舒适的小床，来到了场地中央。

“活动了一下膝盖脚踝手腕，跳绳300次。”

“要记住，要用前脚掌着地。”

“谁先跳完，谁就能立即去休息，休息时间自然也就更长些，所以大家努力吧。”唐明达说道。

“我一定要第一个结束。”

听到这话，朱方元顿时充满了干劲。

接过跳绳，朱方元立即开始跳了起来。

在朱方元开始跳绳后，小包白天娇和孙德胜都止不住笑了起来，全是因为跳绳的朱方元实在是太好笑了。

朱方元的跳绳动作很是标准，这不是小包三人笑的点。

小包三人笑的点是朱方元那一身舞动的肉。

当朱方元双脚离地后，其身上的赘肉就开始飞跃起来，特别是脸上的肥肉，简直跟装满水的气球一样。

朱方元跳的频率不慢，关键还一副严肃脸，那画面实在是让大家忍俊不禁。

因为朱方元的跳绳举动太过好笑，严重影响了小包三人的跳绳进程。

“笑吧笑吧，我已经跳完50个了，你们一个都还没做，第一是我的了。”朱方元暗道。

“都别笑了，赶紧跳绳，小朱已经跳完50个了。”唐明达提醒道。

听到这话，小包三人也是开始了跳绳训练。

小包跳绳的速度简直跟坐火箭似的，一分钟就是一百多个了。

三分钟的功夫，300下跳绳完成。

白天娇排在第二，五分钟完成。

孙德胜排在第三，不到十分钟完成。

而朱方元还有一百个没做，此刻正在穿着粗气休息呢。

跳绳也是极为消耗体力的，尤其锻炼小腿和手臂的肌肉。

起初朱方元的频率还是不错的，可随着数量的增加，朱方元的频率也慢了下来。

“如果可以的话，就再来300个，你们可以来点花式，增加点难度，不过千万要注意安全，不要伤到脚踝。”唐明达提议道。

小包和白天娇完全没有问题，又是300个开始了。

这一次两人没有追求速度，改变了中规中矩的跳绳姿态。

小包采取了左右脚交替跳跃的方式，白天娇采取了连跳的方式。

而要说最花式的，当属孙德胜了。

孙德胜的许多跳绳动作，小包见都没见过。

“孙哥，你这都是什么招式啊？”小包好奇道。

“这是朝天蹬，这是大翻车，这是鸽子翻身，这是青龙腾跃，这是老树盘根。。。”

孙德胜一连展示了数种花式跳绳，让小包白天娇和唐明达大开眼界，佩服不已。

“孙哥，你这都是怎么琢磨出来的，我没想到跳绳真能跳出花来。”小包道。

“我在大学的时候，报的社团就是花式跳绳社，这些动作都是在社团学来的。”孙德胜道。

“小孙，以后跳绳训练就由你担任标杆了，大家都要向你学习了。”唐明达道。

“没问题。”孙德胜道。

这个时候，朱方元的300下跳绳也完成了。

“15分钟300下，还算是不错。”白天娇对瘫坐在地面的朱方元说道。

“等着吧，我早晚会在跳绳上超过你们的。”朱方元道。

“你要是能超过我，我请你吃十顿饭。”白天娇道。

小包原本是不相信的朱方元能做到的，但听到白天娇这话，小包内心莫名产生了几分期待。

“跳绳训练结束，一会往返跑训练开始，大家抓紧时间休息会吧。”唐明达道。